Henna Viljanen- Fysträning
Som nästa i Idrottarna berättar-serien har vi Kyrkslätt Skytteförenings Henna Viljanen. Viljanen berättar på videon hur hon bygger upp sin fysträning för att stödja sin skytteträning under en normal träningsvecka. Man kan se att fysträningen är mångsidig, som är viktigt för en skytt eftersom själva skyttet är rätt så enformigt och statiskt.
Viljanen har redan i cirka tio års tid hört till gevärslandslaget och på sin meritlista har hon några EM-medaljer, som junior och senior. Just nu tränar hon för att ta en plats till OS i Los Angeles 2028.
Det är viktigt med fysträning som balans till skytte, främst för att stärka viktiga muskler, som till exempel bålen och benen. Det är också viktigt att göra fysträning för att ge en bättre grund för att orka med skytteträningen och orka koncentrera sig under skytteträningen och tävlingarna. Desto bättre kondition desto mera ork och bättre koncentrationsförmåga.
Videon där Viljanen berättar om sin fysträning hittas här:
I nästa avsnitt ska vi få ta del av SFS årets skytt anno 2025, Vesa Järvinens tävlingsförberedelser.
Här hittar du alla idrottarna berättar- seriens inlägg såhär långt.
Bild: Kati Länsikylä
Kategorier:
Allmänt